आत्म विकास और स्व सुधार के लिए सरल तकनीक

आजकल, आत्म विकास और स्वयं सहायता तकनीकों में बढ़ती दिलचस्पी है। इन विषयों से निपटने वाली किताबों, लेखों और वेबसाइटों की बढ़ती संख्या है। ऐसा लगता है कि लोग उनके भीतर मोड़ रहे हैं, खोजने के लिए ...

8 चरणों में आत्मविश्वास कैसे बनाएँ

आत्मविश्वास इतना महत्वपूर्ण क्यों है? यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको साहस, आत्म-सम्मान और दृढ़ता देता है। जब आत्मविश्वास मौजूद होता है, तो आप जोखिम लेने और नई चीजों को आजमाने के लिए डरते नहीं हैं ...

क्रोध पर काबू पाने और शांति प्राप्त करने के लिए 12 युक्तियाँ

गुस्से में प्रकट होता है जब किसी को निराशा, दुःख या चोट लगने वाली भावनाओं का सामना करना पड़ता है, या जब योजना वांछित नहीं होती है। यह विपक्ष या आलोचना के खिलाफ आने पर भी दिखाई देता है ...

आप हमेशा स्थिति बदल नहीं सकते हैं, लेकिन आप अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं

मुझे यकीन है कि आपके जीवन में कुछ स्थितियां और परिस्थितियां हैं जिन्हें आप बदलना चाहते हैं। अक्सर, परिवर्तन करने के लिए यह काफी आसान है, लेकिन हम आलस्य, विलंब या डर को हमारे रास्ते में खड़े होने देते हैं ...

सोचने के नकारात्मक विचारों को कैसे रोकें

क्या आप अक्सर खुद को नकारात्मक विचार सोचते हैं? क्या ऐसा विचार है कि आप असफल हो सकते हैं? क्या आप चिंता करते हैं कि बुरी चीजें आपके साथ हो सकती हैं? आप इन बुरे और नकारात्मक विचारों को सोचना बंद कर सकते हैं ...

अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कैसे करें - टिप्स

क्या आप अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं? मुझे यकीन है कि आप करते हैं। आप अभी अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार शुरू कर सकते हैं। असल में, आप तुरंत परिणाम देखना शुरू कर सकते हैं। यहां तक ​​कि छोटी चीजें भी गिनती हैं, जैसे कि रात में पहले सोना, सुबह में जागना ...

एक सरल स्व-सुधार तकनीक आप प्रैक्टिसिंग का आनंद लेंगे

आत्म-सुधार एक सुखद, पुरस्कृत और सशक्त गतिविधि में बदल सकता है। अपने आस-पास के लोगों को देखो और देखें कि वे कैसे व्यवहार करते हैं। यदि आपको चरित्र या एक निश्चित व्यवहार की विशेषता मिलती है ...

निराशा के साथ कैसे निपटें - छह युक्तियाँ

जब हम अपने प्रयासों को काम नहीं करते हैं, या जब हम खुद से बहुत अधिक उम्मीद करते हैं, तो हम निराश हो जाते हैं, लेकिन हमारी अपेक्षाओं तक खड़े नहीं होते हैं। निराशा एक स्वचालित और प्राकृतिक है ...

आंतरिक परिवर्तन बाहरी परिवर्तन बनाएँ

आपके जीवन की गुणवत्ता आपके आंतरिक भावनात्मक और मानसिक जीवन की गुणवत्ता पर काफी हद तक निर्भर करती है। यदि आप आलसी हैं, तो नई चीजों को आजमाने के लिए बहुत ज्यादा चिंता करें और डरें, आप एक ही स्थान पर चिपके रहते हैं ...

तत्काल या धीरे-धीरे आत्म सुधार और आध्यात्मिक विकास?

आजकल, ऐसा लगता है कि लोग सकारात्मक सोच, आत्म सुधार और आध्यात्मिक विकास विधियों से तत्काल परिणाम की उम्मीद करते हैं। बस कुछ मिनटों के लिए सोचें या कल्पना करें ...

आप स्वयं सुधार तकनीकों से परिणाम क्यों नहीं प्राप्त कर रहे हैं

क्या आप कभी-कभी खुद को सुनते हैं या अन्य लोग कहते हैं: "मैंने सकारात्मक सोच की कोशिश की है, और मैंने बार-बार पुष्टि की है, मैंने ध्यान किया है और अभी तक कुछ भी नहीं हुआ है"? तथ्य यह है कि कुछ लोग ...

आत्म-स्वीकृति - यह क्या है?

हम लोगों से आत्म-स्वीकृति के बारे में बहुत कुछ सुनते हैं, जो व्यक्तिगत विकास विधियों का अध्ययन या पढ़ाते हैं। आत्म स्वीकृति क्या है? क्या इसका मतलब है कि आपकी कमजोरियों या नकारात्मक आदतों को स्वीकार करना और उनके बारे में कुछ भी नहीं करना ...

चिंता पर काबू पाने के लिए 12 युक्तियाँ

चिंता सिर्फ आपके समय और ऊर्जा को बर्बाद कर देती है और मानसिक रूप से और शारीरिक रूप से कमजोर होती है। आप किसी की भी मदद नहीं करते और चिंतित होने से किसी भी समस्या का समाधान नहीं करते हैं। हमारा ग्रह घुमावदार हो जाएगा, भले ही आप चिंता करना बंद कर दें ...

क्रोध क्या है और इसे कैसे खत्म करें

असंतोष, निराशा और दुःख की भावनाओं के प्रति प्रतिक्रिया के रूप में गुस्सा आता है, जो आम तौर पर उत्पन्न होता है जब हम किसी व्यक्ति, वस्तु या स्थिति को नापसंद करते हैं। यह आमतौर पर तब प्रकट होता है जब हम पूरा करने में असमर्थ होते हैं ...

तनाव प्रबंधन के लिए तनाव प्रबंधन युक्तियाँ

तनाव आपके समय और ऊर्जा का उपभोग करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है। यह बेचैनी, दुःख, अधीरता और क्रोध का कारण बनता है। यह आपके जीवन, महत्वाकांक्षाओं, रिश्तों और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है ...